CATALOGUE DES ACTIONS DE TERRAIN & PROGRAMMES 2026
L'association SAVIE ZEN déploie un ensemble d'actions concrètes destinées à favoriser l'équilibre corporel, la détente et la santé globale. L'ensemble de nos programmes s'inscrit dans le cadre du sport-santé et de l'intérêt général, sans aucune finalité lucrative.
PROGRAMME 1 : ATELIERS SOUFFLE, WUTAO & ÉVEIL CORPOREL
Statut de l'Action : Cycle Actif 2026
Le Wutao est une pratique corporelle contemporaine qui consiste à éveiller l'onde du bassin et à libérer la respiration. Combiné à des exercices de bioénergie et de détente musculaire, cet atelier hebdomadaire permet d'assouplir les articulations, de soulager les maux de dos et d'apaiser l'esprit.
- Public visé : Ados, adultes, seniors, tous niveaux.
- Fréquence : Mardi & Jeudi (18h30 - 20h00) à Loches.
- Modalité d'accès : Inscription associative sans frais cachés.
PROGRAMME 2 : PARCOURS QI GONG, TAI CHI & SENIORS ACTIFS
Statut de l'Action : Cycle Actif 2026
Spécialement adapté pour la prévention des chutes, le renforcement de l'équilibre et le maintien de la mémoire motrice, ce parcours de Qi Gong et Tai Chi traditionnel propose des mouvements lents, coordonnés avec la respiration. Un accent particulier est mis sur la bienveillance et la préservation de l'autonomie.
- Public visé : Seniors, personnes en reprise d'activité physique.
- Fréquence : Mercredi (10h00 - 11h30).
- Modalité d'accès : Tarif solidaire pris en charge partiellement par l'association.
PROGRAMME 3 : RENCONTRES BIOÉNERGIE, YOGA & MÉDITATION INCLUSIVE
Statut de l'Action : Cycle Actif 2026
Ce module propose une approche globale d'alignement posture-respiration grâce à des enchaînements de hatha yoga doux et de relaxation guidée. Il vise à réduire l'anxiété, à améliorer la qualité du sommeil et à développer la pleine conscience au quotidien.
- Public visé : Actifs soumis au stress, étudiants, aidants familiaux.
- Fréquence : Samedi matin (09h30 - 11h00).
- Modalité d'accès : Ouvert sur réservation auprès du secrétariat.
PROGRAMME 4 : STAGES INTERGÉNÉRATIONNELS & JOURNÉES PLEIN AIR
Statut de l'Action : Cycle Actif 2026
Chaque trimestre, SAVIE ZEN organise des journées thématiques gratuites dans les espaces naturels d'Indre-et-Loire. Au programme : marche consciente, ateliers de souffle collectif, conférences sur la nutrition sportive douce et moments de convivialité partagés.
- Public visé : Familles, groupes communautaires, grand public.
- Fréquence : Un dimanche par trimestre (10h00 - 16h00).
- Modalité d'accès : Entrée libre et gratuite sur inscription.
MODALITÉS D'INSCRIPTION ET DE SOUTIEN
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